¿Conoces sus beneficios? Aquí os los explicamos brevemente

No dudes en venir a probar nuestras clases sin compromiso, solo tienes que llamarnos a los teléfonos que arriba indicamos y reservar tu plaza.

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¡Buenos días!

Como os informamos anteriormente en nuestro blog y redes sociales, tenemos una nueva colaboración en nuestro centro con Maternia Salud.

Gracias a Begoña, fisioterapeuta especializada en la mujer, hemos incluido en nuestro centro diferentes actividades realicionadas con el embarazo, post parto, etc… Podéis visitar su página web www.maternia.es

Aquí os dejamos los nuevos horarios disponibles. La primera clase es gratuita sin compromiso, podéis venir a probar cuando queráis!

Sólo tenéis que avisarnos para resevaros la plaza a través de nuestros teléfonos de contacto o redes sociales.

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 Muchos de nuestros pacientes nos hacen esta pregunta: ¿qué son los hipopresivos?

Hoy en nuestro blog os vamos a resolver las dudas habituales que soléis tener sobre este tipo de ejercicio cada vez más popular.

Los abdominales hipopresivos son una manera diferente de entender la contracción de la zona abdominal y el suelo pélvico, a través de la respiración.

El Doctor Marcel Caufriez creó la gimnasia abdominal hipopresiva como una técnica postural sistemática que busca la disminución de la presión intraabdominal. Esta dsminución tiene como objetivos: provocar una activación de las fibras musculares estriadas a nivel de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal y conseguir la normalización de las tensiones intrínsecas de todos los grandes grupos musculares esqueléticos. Además también se consigue una activación de lsistema ortosimpático a nivel global.

¿Para quién está indicada la gimnasia hipopresiva?

1. Personas con problemas de espalda, dolores lumbares, mala postura…
2. Deportistas en general que desean mejorar su rendimiento.
3. Deportistas que practiquen deportes de alto impacto, especialmente en el caso de las mujeres.
4. Personas con disfunciones relacionadas con el suelo pélvico: incontinencias, prolapsos, tánsito lento, estreñimiento, próstata…
5. Personas con el abdomen débil tras cesáreas, operaciones abdominales…
6. Mujeres en fase de post parto.
7. Mujeres en menopausia.
8. Personas que deseen reducir su perímetro de cintura.

¿Cuándo no se debe practicar la gimnasia hipopresiva?

• En caso de hipertensión arterial.
• Hernia de hiato.
• Problemas intestinales graves, como la enfermedad de Crohn.
• Durante el embarazo.
• Durante la cuarentera, tras el parto.

Recordad, disponemos de clases tanto individuales como colectivas, siempre con grupos reducidos para una mejor atención individual y bajo la supervisión de una fisioterapeuta especialista.

Si tienes dudas o estás interesado en practicar la gimnasia hipopresiva visita nuestro centro de Fisioterapia & Podología Lucía Domingo en Gijón, Calle Marqués de Casa Valdés 11, bajo.

También puedes contactar con nosotros a través del teléfono 984394342, whatsapp 684680763, por correo electrónico fisioypodoluciadomingo@gmail.com o a través de nuestras redes sociales.

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Hoy os queremos hablar un poco sobre nuestra experiencia en la feria de Unidos en familia, en la que participamos el fin de semana pasado.

En su primera edición, la feria fue dirigida a padres, hijos, abuelos y mascotas, donde pudieron disfrutar de stands comerciales de diferentes sectores, actividades para todas las edades, charlas informativas, etc.

Nosotros, como clínica de podología y fisioterapia, hicimos hincapié en el bebé y el niño, pero sin olvidarnos del adulto y el anciano, con las diferentes patologías que pueden surgir en las diferentes etapas de la vida.

Ahora, para los que no habéis podido asistir a nuestras charlas, os haremos un breve resumen de los puntos más importantes que hemos tratado tanto en la podología como en la fisioterapia:

Dentro de la podología pediátrica, las patologías más comunes y en las que el podólogo tiene un principal objetivo en cada una de ellas son:

Pie plano calcáneo valgo infantil,  pie equino varo, pie metatarsus adductus, deformidades torsionales, talalgias, deformidades digitales y afectaciones ungueales y dérmicas.

Aunque en la vida normal puede haber muchas otras patologías, las que nos visitan más habitualmente son estas.

El fisioterapeuta forma un papel importante en la etapa de embarazo y post parto de la mujer.

Dentro de los diferentes tratamientos o activiades que puede realizar el fisioterapeuta, destacamos el tratamiento del suelo pélvico. Debido al embarazo y el parto (sobre todo vaginal) el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior sufren una gran debilitación. Su recuperación es muy importante para evitar diferentes problemas en un futuro, como por ejemplo la incontinencia urinaria.

Dentro de las patologías que más vemos en la clínica podemos destacar el cólico del lactante, en el cuál, la base para un buen diagnostico es la valoración. De manera muy resumida, hablamos de la regla de los tres de Wessel: aparecen antes del tercer mes de vida, duran tres o más horas al día, generalmente suelen empezar por la tarde y se prolonga durante tres o más días a la semana.

Para terminar, os recordamos nuestros horarios en las clases de pilates e hipopresivos a partir de Octubre.

Recordar que formamos grupos reducidos para así tener una mejor atención individual y, siempre, bajo la supervisión de una fisioterapeuta especialista.

No te quedes sin tu plaza, ¡anímate!

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