Los ejercicios hipopresivos son un trabajo postural acompañado de un ritmo respiratorio determinado.
Mediante este método logramos la tonificación de forma indirecta de las estructuras que conocemos como core:
- Transverso abdominal y oblicuos internos.
- Suelo pélvico.
- Multifidos.
Entre sus beneficios, cabe destacar:
- Reducir el perímetro de cintura.
- Disminuir el dolor de espalda.
- Prevenir lesiones articulares y musculares.
- Prevenir hernias.
- Mejorar la postura y el equilibrio.
- Mejorar la función respiratoria.
- Mejorar la función sexual.
- Tratar y prevenir incontinencia urinaria y prolapsos.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
Nuestros grupos son reducidos.
Primera clase gratuita ¡ven a probar sin compromiso!