Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son un trabajo postural acompañado de un ritmo respiratorio determinado.

 

Mediante este método logramos la tonificación de forma indirecta de las estructuras que conocemos como core:

  • Transverso abdominal y oblicuos internos.
  • Suelo pélvico.
  • Multifidos.

Entre sus beneficios, cabe destacar:

  1. Reducir el perímetro de cintura.
  2. Disminuir el dolor de espalda.
  3. Prevenir lesiones articulares y musculares.
  4. Prevenir hernias.
  5. Mejorar la postura y el equilibrio.
  6. Mejorar la función respiratoria.
  7. Mejorar la función sexual.
  8. Tratar y prevenir incontinencia urinaria y prolapsos.
  9. Mejorar el rendimiento deportivo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nuestros grupos son reducidos.

Primera clase gratuita ¡ven a probar sin compromiso!